OBAT TRADISIONAL INSOMNIA PALING AMPUH & TERBUKTI AMAN

 

obat tradisional insomnia

Jangan pernah meremehkan insomnia, insomnia bisa menyebabkan kerugian psikologi untuk diri anda. Untuk segeralah atasi gangguan tidur tersebut, anda bisa mengobatinya menggunakan obat tradisional insomnia yang alami.

Insomina merupakan suatu kondisi seseorang saat mengalami kesulitan untuk tidur dan tidak bisa tidur cukup lama sesuai waktu yang di butuhkan tubuh. Hal tersebut menyebabkan fisik penderita insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya. Insomnia sering di sebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat seseorang mengalami masalah psikologis.

Tidur adalah keadaan tubuh tidak sadar yang terjadi secara alami sehingga memungkinkan tubuh untuk beristirahat. Saat tidur tubuh akan melalui siklus bergantian antara tidur gerakan mata cepat dan tidur non-gerakan mata cepat.

Menurut penelitian mengatakan bahwa kasus insomnia di negara berkembang termasuk indonesia mencapai 150 juta kasus di tahun 2010. Penelitian ini mengatakan juga bahwa di antara 8 negara yang di teliti, indonesia memiliki kasus insomnia yang sedikit yaitu 3,9% untuk pria sedangkan untuk wanita sebesar 4,6%.

Sudah Banyak penderita insomnia yang tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedaktif memiliki potensi ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur dengan menggunakan obat tidur tersebut.

Gejala Insomnia

Gejala insomnia paling umum di antaranya :

  1. Tidak bisa tidur siang meskipun tubuh lelah
  2. Susah Tidur
  3. Merasa lelah
  4. Sering Uring uringan tidak jelas
  5. Sulit berkonsetrasi
  6. Tidak bisa melakukan aktivitas pada siang harinya
  7. Terbangun di malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali

Penyebab Insomnia

Insomnia bukanlah suatu penyakit, insomnia merupakan gejala yang memiliki berbagai penyebab seperti kelainan emosional, kelainan fisik dan pemakai obat obatan. Sulit tidur sering terjadi pada orang yang berusia muda maupun tua. Seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional seperti kecemasan, kegelisahan dan depresi atau ketakutan.

Seseorang yang sering sulit tidur itu di sebabkan karena badan dan otaknya tidak lelah. Orang yang tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya untuk tidur dan bangun pada saatnya tidur. Hal tersebut sering terjadi akibat :

  1. Bekerja pada malam hari
  2. Kerusakan pada otak
  3. Penggunaan alkohol
  4. Efek samping obat
  5. Sering berubah-ubah jam kerja
  6. Jet Lag ketika berpergian dari timur ke barat.

Anda di sarankan dokter untuk mengikuti cara mengatasi insomnia, supaya insomnia anda tida bertambah pada dan Agar aktivitas anda maksimal setiap hari, anda membutuhkan istirahat yang berkualitas. Berikut ini obat tradisional insomnia akut yang bisa anda gunakan untuk mengatasi kesulitan tidur.

  • Lavender

Lavender sudah teruji mampu mengobati berbagai gangguan, mulai dari kecemasan, gangguan mood, depresi hingga insomnia biasa sampai insomnia kronis ataupun akut. Lavender sering di buat ramuan berbentuk aromaterapi yang di dalamnya terdapat zat sedaktif yang bersifat menenangkan setiap saraf. Zat tersebut banyak di temukan pada obat penenang kimia. Dari pada anda menggunakan obat penenang yang sudah banyak efek sampingnya, lebih baik anda menggunakan levender untuk mengatasi insomnia. Penggunaan lavender sudah terbukti lebih aman dan tanpa efek samping apapun dari pada penggunaan obat penenang kimia.

  • Lemon

Bagi anda yang menderita penyakit seperti gangguan tidur anda bisa menggunakan lemon sebagai obatnya. Maka dari itu anda di anjurkan untuk mengetahui manfaat lemon tersebut. Lemon balm sering di gunakan sebagai obat alami untuk penenang insomnia. Tanaman tersebut mempunyai aroma sitrun ringan yang bisa di campurkan dengan teh.
Menurut beberapa studi mengatakan bahwa lemon bisa di kombinasikan dengan obat herbal yang lainnya. Mereka yang mengkonsumsi obat herbal kombinasi valerian dan lemon tidurnya menjadi lebih baik di bandingkan mereka yang menggunakan pil atau obat penenang kimia lainnya.

  • Chamomile

Chamomile sudah di gunakan untuk mengatasi insomnia selama bertahun tahun, dari insomnia yang ringan sampai insomnia yang akut bahkan insomnia kronis. Teh ini sering di gunakan di Erofa, Amerika Selatan, dan Meksiko untuk menangani masalah insomnia dan kelelahan yang di sertai dengan rasa marah atau uring uringan. Teh ini juga bisa di masukan ke bak mandi untuk meredakan ketegangan saraf.

Didalam teh chamomile terdapat kandungan sedaktif yang ringan serta zat kimia apigenin yang terikat ke reseptor benzodiazepine di sistem saraf pusat yang bisa merangsang otak, merilekskan otot dan merangsang rasa kantuk.

  • Adas

Adas manis termasuk obat alami untuk penderita insomnia. Selain di gunakan untuk bumbu ternyata bagian buah adas bisa mengatasi penyakit tersebut.

Untuk membuat obat herbal insomnia yaitu dengan merebus 3-9 gram buah adas lalu minum rebusan air tersebut. anda juga bisa menghaluskan buah tersebut lalu seduh menggunakan air mendidih dan minum sewaktu hangat.

  • Putri Malu

Tanaman obat yang satu ini sering di temukan di berbagai tempat. khasiat di dalam putri malu ternyata memberi efek relaksasi yang menenangkan sehingga merangsang sel sel otak untuk bisa tidur dengan tenang.

Cara menggunakan putri malu sebagai obat tradisional yang ampuh yaitu dengan merebus daunnya sebanyak 30 – 60 gram. anda juga bisa menambahkan tanaman obat lainnya dengan komposisi putri malu sebanyak 15 gram, sawi langit 15 gram dan calincing 30 gram. Rebuslah bahan bahan tersebut lalu minum secara rutin supaya tidur anda terus tenang dan insomnia menghilang dengan sendirinya.

  • Sawi Langit

Sawi langit mempunyai manfaat untuk mengobati lelah atau bisa di sebut dengan neurasthenia. Cara pemakaiannya yaitu ambil seluruh tanaman obat tersebut lalu keringkan. Rebuslah sawi langit yang sudah kering sebanyak 10 – 15 gram, lalu minum air rebusannya secara rutin setiap hari.

  • Ceri

Menurut peneliti dari School Of Life Sciences di Universitas Northumbria mengatakan bahwa di dalam jus ceri terdapat kandungan yang mampu meningkatkan kadar melatonin. Terapi jus ceri secara efektif membuat anda bisa tertidur lelap karena dalam buah ini terkandung senyawa melatonin yang bisa mengatur sel tidur dalam saraf otak. Cara membuat jus ceri yang cepat dan mudah untuk mengatasi penyakit insomnia

Bahan-Bahan

  1. 15 Buah ceri yang sudah di cuci dan di hilangkan bijinya
  2. Gula pasir
  3. Air secukupnya

Cara Membuatnya

  1. Masukan buah ceri yang sudah di bersihkan ke dalam blender
  2. Tambahkan gula untuk pemanis dan tekan tombol star blender
  3. Tambahkan air secukupnya
  4. Saring ceri yang sudah di haluskan tersebut
  5. Tuangkan ke dalam gelas dan minum secara rutin supaya tidur anda terus tenang dan lelap.
  • Kayu Putih

Kulit kayu putih mampu mengobati insomnia. Kulitnya berfungsi untuk mengatasi rasa lesu dan lemah. Cara penggunaanya yaitu siapkan kulit kering sebanyak 6 – 10 gram lalu potong potong, kemudian rebus menggunakan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Tunggu sampai minuman benar benar dingin lalu saring dan minum.

  • Pule Pundak

Akar pule pundak mampu mengatasi insomnia. Akar ini bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala, pusing, radang kandung empedu, demam, memar, di gigit ular yang berbisa, sakit perut dan kurang nafsu makan.  Cara menggunakan akar pule pundak untuk penderita insomnia yaitu :

  1. Siapkan akar pule pundak sebanyak 10-15 gram
  2. Cucilah akar pule pundak sampai bersih
  3. Potong kecil kecil lalu jemur
  4. Setelah kering Rebuslah menggunakan 3 gelas air
  5. Tunggu sampai mendidih hingga menyisakan 1 gelas air
  6. Dinginkan kemudian saring
  7. Tuangkan Kedalam gelas
  8. Minum sebanyak 2 kali pada waktu pagi dan sore hari dengan porsi 1/2 gelas
  • Daun Selada

Daun selada bisa di gunakan untuk mengatasi insomnia akut dan insomnia kronis. Daun selada memiliki kandungan substansi yang di kenal dengan lectucarium yang bersifat merangsang tidur. Kandungan tersebut sudah terbukti aman sebagai pengganti obat opium karena tidak menimbulkan ketergantungan bahkan jika di konsumsi dengan dosis tinggi.

Jus selada mempunyai sifat yang menenangkan dan tidak menimbulkan euforia. Air rebusan biji selada sangat efektif untuk meredakan insomnia dan merilekskan tubuh anda.

Tanaman obat tradisional di atas merupakan cara aman dan efektif serta mudah di mudah di mana saja. Anda bisa mengatasi gangguan tidur tanpa harus mengalami ketergantungan seperti obat obatan yang berbahaya. Anda bisa memilih salah satu obat herbal di atas untuk di gunakan sebagai metode pengobatan alternatif yang aman tanpa menimbulkan efek samping apapun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *