MANFAAT LEMON UNTUK KESEHATAN

      No Comments on MANFAAT LEMON UNTUK KESEHATAN

 

manfaat lemon untuk kesehatan

Sebelum mengetahui manfaat lemon apa saja, alangkah baiknya anda mengetahui terlebih dahulu kandungan yang ada di dalam lemon.

Meskipun rasa lemon asam, lemon memiki banyak manfaat untuk kesehatan dari mulai menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme. Kandung dalam lemon diantaranya vitamin A, E dan K, serta magnesium, kalsium, pottasium, sodium, Kopper, Iron, Manganese, dan Zinc. Kandungan tersebut dapat memenuhi 88% kebutuhan harian per 100 gram pada tubuh.  Sari buah Lemon memiliki asam sitrat yang melimpah dengan jumlah 47 gram/liter. Kandungan kandungan tersebut sangat membantu untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat lemon untuk kesehatan :

  • Menambah Asupan Vitamin C

Seperempat gelas air lemon menghasilkan 23,6 mg vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari penyakit kanker serta mempercepat penyembuhan luka.

  • Membantu menurunkan berat badan

Menurut studi segelas air lemon mampu membantu mengiris perut sehingga mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C buah lemon sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan bakteri, parasit, jamur dan virus. Buah lemon juga membantu untuk menyembuhkan penyakit cacingan dan sekitar 22 nutrisi anti kanker didalamnya.

  • Membersihkan usus

Menurut penelitian medis junk food adalah makanan yang sulit dicerna karena rendahnya kandungan enzim, serat, dan nutrisi pada makanan tersebut. Lemon sangat berkhasiat untuk meningkatkan kontraksi otot di usus dengan membuat gerakan usus menjadi lancar teratur dan membantu untuk mengeluarkan berbagai racun didalam usus.

  • Mengatasi Kanker

Menurut para ilmuwan lemon berkhasiat untuk menghancurkan penyakit kanker. Hal ini karena ekstrak lemon memiliki khasiat untuk menghancurkan sel-sel ganas dalam berbagai penyakit jenis kanker di tubuh termasuk kanker usus, payudara dan kanker paru-paru.

  • Mencegah dan mengobati jerawat

kandungan antibakteri pada lemon mampu membunuh jerawat pada wajah dan berguna untuk menghindari infeksi, peradangan serta membersihkan pori pori yang tersumbat pada wajah.

  • Antibodi

Vitamin C pada lemon ini memberikan antibodi tambahan untuk tubuh dan membantu mencegah infeksi. Zat kimia dalam lemon juga dikenal sebagai fitonutrien karena memiliki sifat antioksidan yang sangat membantu melindungi tubuh dari penyakit.

  • Membantu fungsi hati

Kandungan flavonoid pada lemon bisa melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati serta melindungi dari penyakit hati yang berlemak.

  • Mencegah batu ginjal

Sebelum anda menggunakan lemon untuk mengatasinya, sebaiknya anda mengetahui terlebih dahulu cara mencegah penyakit batu ginjal . Asam lemon bisa membantu menjaga agar batu ginjal tidak bersatu dan air lemon di anggap sebagai diuretik yang mampu mengurangi kemampuan presipitasi.

  • Memutihkan gigi

kandungan kalsium pada lemon mampu memutihkan gigi. anda hanya perlu mencampur jus lemon dengan baking soda lalu oleskan pada gigi tunggu 60 detik. setelah itu sikat gigi dan kumur kumur kumur dengan air bersih. Zat asam dan natrium bikarbonat yang terkandung didalam lemon mampu memutihkan gigi dengan menghancurkan lapisan warna pada gigi.

  • Mengatasi bibir pecah-pecah

Kandungan vitamin C dalam lemon berkhasiat mengangkat sel-sel kulit mati yang terdapat pada bibir. Anda hanya perlu mengoleskan irisan lemon segar ke bibir secara perlahan diamkan selama 2-3 menit lalu basuh dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin agar lemon bisa mencegah munculnya pecah-pecah pada bibir anda.

  • Melawan Radikal bebas

Kandungan antioksidan didalam lemon ini berkhasiat untuk menangkal dan menetralisir radikal bebas sehingga melindungi tubuh dari timbulnya pemicu kanker.

  • Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin C didalamnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolestrol dalam darah serta menurunkan tekanan darah.

  • Menyegarkan nafas

Air lemon mengurangi pertumbuhan bakteri dimulut sehingga membantu nafas lebih segar.

Itulah beberapa manfaat lemon, Minumlah secara teratur untuk mendapatkan manfaat seperti diatas. Ingat jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena yang berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *